Vrouwen op middelbare leeftijd hebben een kleinere kans op hartziekten, een beroerte en bloedproppen als ze een paar keer per week aan sport doen. Dat concluderen onderzoekers van de University of Oxford.Meer bewegen al beter.Flink inspannen met als gevolg zweten en een versnelde hartslag betekent twintig procent minder kans op deze aandoeningen in vergelijking met vrouwen die helemaal niet sporten. Om hart- en vaatziekten te voorkomen hebben vrouwen echter niet overdreven veel beweging nodig.Dagelijks heel veel sporten bleek zelfs weinig toegevoegde voordelen te hebben boven [i]regelmatig [/i]inspannen. Wandelen, tuinieren of fietsen is al prima. Aan het onderzoek deden 1,1 miljoen Britse vrouwen mee. De gemiddelde leeftijd was bij de start van de studie 56 jaar.Lees meer Bron: Gezondheidsnet
