Wie per dag ongeveer een half uur flink beweegt verbetert de lichaamsconditie aanzienlijk. Dat kan al met huishoudelijke taken aldus een Canadees onderzoek.
Alternatief Aan het grootschalige zevenjarige Canadese onderzoek namen honderddertigduizend personen uit zeventien landen deel. Zij kwamen buiten- en binnenshuis aan hun dagelijkse bewegingsactiviteiten toe. Fysieke inspanning als stofzuigen of vloerdweilen bleken al voldoende om het risico op sterfte te verlagen. Uit de resultaten werd geconcludeerd dat honderdvijftig minuten fysieke activiteit per week de kans op hartziekten en /of sterftegevallen met bijna tien procent kan doen afnemen. Voor wie geen tijd heeft voor de sportschool een goed alternatief.Lees meer Bron: nu.nl
